[Андрей Патрушев] Думай о силе (улучшение самооценки) (2023)
«Начиная любое дело, вы можете быть уверенны в том, что можете это сделать, так и не уверенны в этом. И в обоих случаях вы окажетесь правы, потому что ваше подсознание позаботится об этом самым наилучшим образом».
Сценарий медитации «Думай о Силе» был создан для того, чтобы обеспечить простой, приятный и эффективный метод развития осознания личных сильных сторон. Во время этого занятия вы сосредоточитесь на повышении уверенности в отношении реальных навыков, которыми вы либо уже обладаете, либо можете развить в будущем. Потому что правда в том, что уверенность в себе и самоуважение на самом деле являются всего лишь побочными продуктами определённого образа жизни. Точно так же, как хорошее самочувствие и высокий жизненный тонус могут являться побочным продуктом регулярных занятий фитнесом
Конечным результатом могут стать перемены в следующих сферах:
- Более взвешенное восприятие самого себя и способность взглянуть на себя с разных сторон, а не просто фокусировка на всем негативном и игнорирование всего позитивного.
- Более взвешенный образ самого себя (или же представление о самом себе) — вы цените и любите себя со всеми своими недостатками, ровно таким, какой вы есть, — значит, вы принимаете себя.
- Возросшая уверенность в себе и самоэффективность — вы менее критично смотрите на собственные способности, качества, умения, навыки и сильные стороны, а потому растет и ваше самоуважение.
- Новое, более сильное ощущение собственной значимости и возросшая самооценка — вы осознаете, в чем состоит ваша подлинная ценность, и это наделяет легкостью и уверенностью, которые позволяют по-настоящему наслаждаться жизнью и относиться к себе столь же ласково и внимательно, как вы бы отнеслись к другому важному для вас человеку.
ПРОДАЖНИК
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
СКАЧАТЬ
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
