Скачать [Аннетт] Марафон красоты

[Irinka]

За три недели марафона мы выполняем следующие упражнения:

1. Блок упражнений на шею и осанку. Нам необходимо раскрыть грудной отдел, продолжать работать над качеством шеи и обуздать силы гравитации.
2. Дополнительные лимфодренажные техники, необходимые нашему лицу и телу.
3. Основной блок упражнений будет посвящён низу лица
   • работа с носогубкой
   • расслабление круговой мышцы рта
   • снятия спазма на подбородке
   • удлинение челюстных дуг
4. Не обделим вниманием наш лоб и глазки. Несколько секретов.
5. Вакуумный массаж лица, шеи и плеч (второстепенные упражнения).

Примечание: для вакуумного массажа нам понадобятся стеклянные банки 4х размеров (Диаметр 50мм, 33мм, 22мм, 11мм). Банки диаметром 50мм вы всегда сможете найти в любой аптеке вашего города.

Скачать:

Для просмотра скрытого содержимого вы должны войти или зарегистрироваться.