Скачать [Антон Алексеев] Здоровые суставы и мышцы. часть 1

[M()eSTRo]

Описание:

Программа упражнений

1.

Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок

Тренировка позы.

Сидя

Стоя

2. Как правильно сидеть и стоять?

Принципы выполнения упражнения. Использование упражнений для жизни.

3. Основные движения коррекции: поворот, шаг, повороты корпуса и головы, поворот таза, движения рук. Сохранение равновесия во время движения. Наклоны.

4. Силовая нагрузка

5. Статическая нагрузка....


Скачать