Скачать Истомин - Остеопатическая самокоррекция (2018)

[Nemo5]

РУТИННАЯ ПРИВЫЧКА - БЫТЬ В ПЛЮСЕ
ВОССТАНОВЛЕНИЕ ИЗНУТРИ

Пособие по самокоррекции от врача остеопата
Никиты Истомина

Остеопатия для себя
Готовы ко всему? Не секрет, что спокойствие ума - частый побочный эффект остеопатического сеанса, многие именно за ним и приходят. Их можно понять, так жить гораздо приятнее. А если я скажу, что эти техники доступны
для освоения каждому... научиться снимать стрессы, тревоги, навязчивые мысли и состояния самому себе? Продолжительное эмоциональное напряжение формирует в теле блоки, которые приводят к дисфункции органов и соматическим заболеваниям, а там уж и до смотровой кушетки недалеко.

Даже протокольное исполнение остеопатических упражнений позволит снять психосоматическое напряжение с основных органов в теле, принесет облегчение, стабилизирует сон и восстановительные процессы. В теле заложен огромный ресурс для самовосстановления, нужно лишь научится ему немного помогать. У вас есть возможность освоить для себя, любимых, простые рутинные практики, обзавестись новой привычкой, которая во многом развяжет вам руки.

Нет границ лишь для свободных!



Брюшная полость

Чаще всего с этой области начинается общая коррекция организма. Остеопатическая самокоррекция брюшной полости позволит снять спазм и напряжение в этой зоне, улучшить трофику тканей и внутренних органов, разгрузить мышечную систему.

Печень
Исключительную важность имеет остеопатическая коррекция печени. Пять минут в день позволяет снять сосудистый спазм. Вы почувствуете ощущение легкости и нейтральности проведя себе центрацию этого органа. Печень часто является причиной суставных болей, дисбаланса гормонального фона - профилактика этого органа бесценна.

Диафрагма
Сквозь нее проходит пищевод, лимфатические и кровеносные сосуды, ветки блуждающего нерва. Снятие спазмов в этой зоне позволит избежать застоев в лимфатической системе брюшной полости и отеков.

Грудная клетка
В грудном отделе мы чаще всего собираем обиды на этот мир, неосознанно безусловно. Упражнение по снятию блоков в этой зоне позволит ощутить свободу от драматизирования ситуации, вздохнуть полной грудью и вспомнить, что такое легкое дыхание. Идеальная техника, чтобы снимать напряжение накопленное в суете дня.

Голова
Техника нормализации кровообращения снимет спазм, а с ним и тяжесть головы, снизит головную боль. На голове еще есть лицо... упражнение по нормализации тока лимфы позволит избежать отеков.

Скачать: