[Ксения Овсянникова] Здоровая вегетатика. Скажет нет ВСД (2022)
Базовый онлайн-курс по нормализации работы вегетативной нервной системы
Автор:
Ксения Овсянникова
Невролог-вегетолог, кандидат медицинских наук, ассистент кафедры биохимии, лимфолог, кинезиолог
Для кого этот курс:
Настоящий курс рассчитан абсолютно для любого взрослого человека, которому хоть когда-нибудь ставили диагноз вегетососудистой дистонии (или ВСД, или нейроциркуляторной дистонии НЦД, или психовегетативный синдром и т.д).
Материалы курса будут полезны любому, кто задался целью оздоровить свой организм, оптимизировать свой уровень здоровья, понять и воздействовать на причины своей вегетативной дисфункции. Для всех, кто устал переживать от непонимания, ЧТО с ним происходит.
Тем, кто ожидает 1 волшебной пилюли от всех симптомов – разочарую: курс рассчитан на работу со своим здоровьем, конкретные действия, подразумевает изменения в образе жизни, питании, привычках и тд. Но и награда в виде хорошего настроения, достаточного уровня энергии для жизни и исполнения своих желаний, улучшение качества жизни, которое вы САМИ сможете себе обеспечить.
Найдите свою симптоматику
- Хронические слабость, усталость, низкий общий тонус
- Сложно проснуться с утра
- Частые головные боли
- Неустойчивость при ходьбе, головокружения
- Мозговой туман, снижение памяти, внимания, неустойчивое настроение
- Непереносимость душных помещений, бани, сауны и т.д.
- Тревожность вплоть до панических атак, депрессии, слезливость
- Плохая переносимость стрессов
- Нарушения сна
- Симптомы расстройства функций ЖКТ, ассоциированные с эмоциональным состоянием
- Боли в шейно-затылочной области
- Повышенная потливость
- Холодные кисти и стопы в любое время года
- Покалывания, онемения, боли в любой части тела
- Выраженный ПМС, нестабильность цикла
- Ощущение давления на глаза, проблемы со зрением
- Комок в горле
Курс включает в себя 6 видеоуроков по 25 минут. К каждому видеоуроку прилагается методичка с конкретными схемами и рекомендациями, а также задания для выполнения и самоконтроля.
Основы ЗОЖ – как залог здоровой вегетатики: то, что мы должны знать с детства, но узнаем в течение всей жизни уже после появления проблем со здоровьем. Здоровьесберегающие привычки.
Физ. активность: плоскостопие, осанка, проблемы с суставами и мышцами, дисплазия соединительной ткани; венозная и лимфатическая система. Базовые мероприятия по нормализации. ЛФК, лимфодренаж.
Анализы и обследования: интерпретация, коррекция, методы оздоровления, лайфхаки.
Основы формирования здоровой Оси «кишечник-мозг».
Психогигиена: зеркальные нейроны, слезы, психология и много чего интересного.
Работа со стрессом и его последствиями: нутрицевтика, лекарства, немедикаментозные способы.
Витамины и нутриенты для здоровья вегетативной нервной системы: совместимость, правила приема, ссылки на конкретные продукты.
Продажник:
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Скачать:
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
