Скачать [Ольга Дробышева] Подтяжка внутренней поверхности бедра (2024)

M()eSTRo

"PREMIUM"
Монеты
0₽

[Ольга Дробышева] Подтяжка внутренней поверхности бедра (2024)


2024-07-16_14-19-06.png


Подтяжка внутренней поверхности бедра [Ольга Дробышева]
Сборник тренировок для красивой внутренней поверхности бедра, которые я собрала из своих разных курсов и объединила в одну программу.

Программа:

  • Устраняем отёк с внутренней поверхности бедра, улучшаем эластичность тканей и укрепляем мышцы
  • Подтягиваем внутреннюю часть бедра упражнениями стоя. Классный, активный урок!
  • МФР ног: устраняем дряблики,
    ушки, валики
  • Укрепляем приводящие мышцы, голени, пресс и стабилизируем таз. Это звенья одной цепи
  • Ленивые ягодицы. Формируем красивую форму «орешков» лежа с хорошим огоньком!
  • Лимфодренаж ног. Ускоряем ток лимфы, раскрываем зажатые зоны из-за длительного сидения
  • Тренировка для всех мышц ног — создаем красивый рельеф
  • Устраняем дряблики ног, параллельно уменьшаем талию и укрепляем спину
  • Горячая силовая тренировка на прогрессию: огненно прокачаем бедра и ягодицы за 30 минут
Чтобы вы могли максимальное внимание уделить проработке этой зоны: снять лишнее напряжение с мышц, улучшить лимфоток, питание тканей, убрать все лишнее, что скопилось в этой зоне.

В результате прохождения курса:


  • Вы системно и эффективно проработаете внутреннюю часть бедра в важной последовательности техник
  • У вас будет большое разнообразие упражнений, а не только на приведение бедра или приседаний-плие
  • Вы устраните скопившийся отек с ног, улучшите упругость и гладкость кожи
  • Профилактируете варикоз и улучшите состояние вен при начальных степенях варикоза
  • Улучшите здоровье мышц тазового дна, профилактика опущений и недержаний
  • Напитаете тазобедренные суставы, которые имеют прямую связь с эстетикой ног, ягодиц
  • У вас будет классная бонусная тренировка для ягодиц и стройности бедер на прогрессию, которая за 30 минут заставит попу и ноги гореть. Со временем вы сможете повышать веса
Скачать:
 📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
 

Похожие темы

Сверху Снизу