[Ольга Павлова, Татьяна Казначеева] Вес, сахар, энергия (2024)
Вес, сахар, энергия [Ольга Павлова, Татьяна Казначеева]
Длительность МК: 4 часа + 2 часа ответы на вопросы
Часть 1. Вес, сахар крови, инсулин & энергия.
Как улучшить углеводный обмен и вернуть энергию?
- Связь веса, сахара крови, инсулина и энергии. Причины слабости при нарушениях углеводного обмена.
- Разбор анализов: сахар, гликированный гемоглобин, оптимальные показатели для хорошего энергообмена.
- Питание: главные акценты в питании для снижения веса, приведения в норму сахара и инсулина и увеличения энергии.
- Нагрузки: что выбрать для восстановления углеводного обмена и повышения активности.
Как восстановить работу надпочечников, привести в норму сахар, инсулин, вес и энергообмен
- Роль гормонов надпочечников в энергообмене, регуляции сахара крови, инсулина и веса.
- Разбор анализов (кортизол, ДГЭА), какие анализы максимально достоверны, как правильно сдавать анализы, как расшифровать результаты.
- Adrenal fatigue, Субклиническая надпочечниковая недостаточность: стадии и правила коррекции диетой и безопасными препаратами.
- Особенности коррекции функции надпочечников при избыточном весе, диабете и инсулинорезистентности.
Как улучшить работу щитовидки, похудеть и стать энергичной?
- Взаимосвязь работы щитовидной железы с весом, инсулином, сахаром и энергией.
- Почему при нарушенной работе щитовидки строгие диеты не помогают.
- Разбор анализов (ТТГ, свТ4, свТ3, реверсивныйТ3), скрытые причины набора веса и нестабильного сахара крови в работе щитовидки.
- Как похудеть, привести в норму сахар и инсулин и улучшить работу щитовидки с помощью изменения питания.
- Какие нагрузки полезны для улучшения работы щитовидки и восстановления углеводного обмена.
Учимся расшифровывать анализы. Главные анализы
- для оценки углеводного обмена (инсулин, с-пептид, сахар, гликированный гемоглобин, фруктозамин)
- работы щитовидки (ТТГ, св Т4, свТ3, рТ3, АТ-ТПО, АТ-ТГ, АТ-рТТГ)
- надпочечников (кортизол слюны 4 точки, кортизол крови, метанефрины и норметанефрины суточной мочи, ДГЭА крови, ДГЭА слюны 4 точки)
Как читать анализы и подбирать дозировки. Витамин Д / Витамин В12 / Фолиевая кислота / Витамин С / Магний
Часть 6. Лучшие натуральные препараты для снижения веса, восстановления углеводного обмена и увеличения энергии
- Лучшие натуральные препараты для восстановления углеводного обмена
- Лучшие натуральные препараты для увеличения количества энергии
Ответы на вопросы слушателей в течение 2 часов
Что вы получите:
Мастер класс
Ответы на вопросы эфира
Методическое пособие
Скачать:
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
