Скачать [Софи Шайн] Энциклопедия фейсфитнеса (2023)

[MachoMen]

[Софи Шайн] Энциклопедия фейсфитнеса (2023)​

[Софи Шайн]
Энциклопедия фейсфитнеса (2023)

НА КУРСЕ ВАС ЖДУТ
• Онлайн тренировки с Софи
• >110 упражнений для продвинутого уровня
• 5 консультаций с экспертом
• Закрытый чат с Софи и куратором

Программа:

• Упражнения против брылей, второго подбородка, морщин на лбу, в зоне межбровья и глаз:
  • Вступление. Рекомендации
  • Мышцы лба: разглаживаем лоб, убираем горизонтальные морщины и складки
  • Зона межбровья: убираем межбровные морщины
  • Зона вокруг глаз: убираем нависшие дряблые веки, делаем взгляд раскрытым и ясным, укрепляем нижние веки, предотвращаем морщины в области глаз
  • Область носа: точеный носик, упражнения с эффектом липолитиков, убираем лишние объемы, поднимаем кончик носа
  • Область щёк: укрепляем зону щек, предотвращаем появление брылей, морщин марионеток
  • Зона губ: делаем губы выразительными и чувственными
  • Подбородок: подтягиваем зону подбородка, укрепляем овал лица, возвращаем углы молодости
  • Шея: разглаживаем морщины на шее, подтягиваем кожу, удлиняя и укрепляя мышцы шеи
• Массажные техники для очерченного овала лица и гладкой кожи без морщин, признаков усталости и отеков:
  • Введение. Простая анатомия для глубокого понимания и легкой работы
  • Область лба: техники для гладкого лба и межбровья
  • Область глаз: убираем отечность, усталость, разглаживаем мелкие морщинки
  • Центральная область лица: убираем напряжение, возвращаем лицу расслабленное состояние и приятный цвет
  • Буккальный, интероральный и защёчный массаж: снимаем остатки глубокого напряжения, улучшаем чувствительность и отзывчивость мышц
  • Область ушей: легко и быстро убираем отечность, прогреваем и наполняем лицо энергией, воздействуя на биологически активные точки
  • Шея и подбородок: очерчиваем овал лица, улучшая состояние кожи, подтягиваем контур, проявляем углы молодости
• Бонусные уроки:
  • Тейпирование. Базовые техники от межбровных морщин и носогубных заломов
  • Лайфхак маски. Бандажирование. Для очерченного овала лица

Гимнастика для лица - это оптимальный выбор для красоты и здоровья на долгие годы:
ГАРМОНИЗИРУЕТ
— слышать и понимать себя;
— увеличить эмоциональный интеллект,
— взрастить уверенность в себе
ОЗДОРАВЛИВАЕТ
— изнутри запускаем биохимические и обменные процессы в мягких тканях, улучшая качество кож
ЭКОНОМИТ
— время и силы на макияжи, фильтры и маски
— деньги на кучу баночек и процедур

Автор:
Софи Шайн, 38 лет
Инструктор с многолетним опытом работы и очень глубоким пониманием физиологии
15000 женщин приумножили свою молодость и красоту
Медицинский психолог с опытом работы в психиатрической клинике
9 лет в сфере естественного омоложения женщин и мужчин с пользой для здоровья
Образование:
Инструктор по гимнастике для лица, Академия медицинского образования им Ф.И. Иноземцева
Проходила обучение у фейсфитнес тренеров: Юлия Зартайская, Татьяна Чекалова, Елена Каркукли, Алёна Россошинская, Галина Дубинина, Елена Федотова, Наталья Осьминина, Анастасия Дубинская

СКАЧАТЬ