●•٠·ЛиЛечКą·٠•●
Новичок
Что ты сможешь помимо стойки на руках?
- Закачаешь пресс и спину
- Прокачаешь руки
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
плечи и укрепишь кисти- Научишься отжиматься без колен
- Научишься делать спичаг (плавный подъем ног в стойку на руках)
- Научишься заходить в мост
- Научишься делать переворот назад от стены
- Сделаешь складку (коснешься лбом колен с прямыми ногами)
- Научишься ловить баланс в стойке и ходить, переступая с руки на руку
- Научишься делать стойку правильно, без изломов в шее и прогибов в пояснице, с правильной постановкой рук
- Научишься отжиматься в стойке на руках
Подробнее:
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
Скачать
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
Вложения
-
excel-to-python2.jpg
