[yanasmithschool] Яна Смит Кузнецова ― Попа как у Smith. Новый подход в тренировках и питании (2024)
ЗАНИМАЙСЯ СО МНОЙ И СДЕЛАЙ СВОЕ ТЕЛО ИДЕАЛЬНЫМ
Индивидуальное питание на каждый день
Индивидуальный расчет бжу
7 различных категорий меню
Простая и удобная схема питания
Абсолютно новая система тренировок
Тренировки 3-4 раза в неделю
В формате видео-пояснения
к каждому упражнению
Мастер-класс по питанию от Яны Smith
Фишки и нюансы в пп от Яны
Разбор правил и схем питания
Содержание курса:
- Совершенно новый курс «Попа как у Смит», продолжение бестселлера «Попа 360» с совершенно новым подходом к тренировочному процессу.
- Тренировки 3-4 раза в неделю в формате видеопояснения к каждому упражнению.
- Длительность тренировок 1-1.5 часа.
- Без жестких ограничений в питании, не исключая любимые продукты, сладости.
- Индивидуальный расчет КБЖУ по специальной программе.
- 7 видов меню под разные ккалорийность и цели.
- Поможет уменьшить проблемные зоны (бедра и ушки галифе) без диет и запретов
- Поможет, как можно скорее привести свою фигуру в идеальную форму: уменьшить талию, получить круглую и сексуальную попу, стройные ноги
- Поможет увеличить мышечную массу для женственной фигуры
- Поможет с мотивацией и уверенностью в себе
- Поможет начать правильно тренироваться, если вы не знаете как (нетравматичные упражнения)
- Для женщин в возрасте от 20 и выше.
- Для новичков.
- Для продвинутых чтобы сдвинуться с плато.
- Для тех кто уже проходил мои курсы и марафоны.
- Для тех кто хочет изменить качество своей жизни через любовь к себе.
- Основы питания.
- Грудное вскармливание.
Программа тренировок для ЗАЛА.
Об авторе
Яна Smith Кузнецова
Профессиональный атлет в категории фитнес-бикини
2-х кратная чемпионка Arnold Classic и самая титулованная спортсменка Европы и России
СКАЧАТЬ
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
