Здоровье и спорт [Александр Волоткевич] Адекватная тренировка мышц кора (2025)

[M()eSTRo]

Автор: Александр Волоткевич
Название: Адекватная тренировка мышц кора (2025)

---

---

Записанный мастер-класс продолжительностью около 1 часа о том, как действительно должна работать система кора.
Не «качать пресс», а понимать, как выстраивается стабильность, давление, дыхание и связь центра тела с движением.

Скачать