Ŧøթҹนķ
"ProMax" GOLD
Автор: Андрей Анучин
Название: Урок соматического движения «Активизация левой и правой сторон тазового дна» из цикла уроков З. Боуз (2026)
Описание:
Урок соматического движения будет проходить лёжа и будет основан на плавных наклонах согнутых коленей синхронизированно с дыханием и бережным внутренним сокращением.
Основа метода - координация напряжения и расслабления мышц тазового дна с движениями всего тела: «Тазовое дно сокращается и расслабляется более эффективно и легко, когда движется весь скелет»
Скачать:
Название: Урок соматического движения «Активизация левой и правой сторон тазового дна» из цикла уроков З. Боуз (2026)
Описание:
Урок соматического движения будет проходить лёжа и будет основан на плавных наклонах согнутых коленей синхронизированно с дыханием и бережным внутренним сокращением.
Основа метода - координация напряжения и расслабления мышц тазового дна с движениями всего тела: «Тазовое дно сокращается и расслабляется более эффективно и легко, когда движется весь скелет»
Скачать:
