[Анна Бабич] Буткэмп Зарядка для самооценки (2023)
Описание:
21 день, чтобы взбодрить самооценку и влюбиться в себя
БУТКЭМП (boot camp — англ. «учебный лагерь») — это интенсивный формат, который позволит за короткий срок достичь результата с помощью простых эффективных авторских упражнений
Представьте, что вы отправились в виртуальный учебный лагерь, где будете вместе с командой и наставником целенаправленно работать над самооценкой
Всего через 21 день вы почувствуете, что привычка ставить себя в центр своей жизни и быть внимательным к себе встроилась в вашу жизнь, как недостающий пазл
Если вы:
Понимаете, что вам не хватает уверенности в себе и хотите это изменить, но не готовы включаться в длительное обучение на несколько месяцев
Откладываете работу над самооценкой, потому что боитесь тратить крупные суммы на курсы или терапию без гарантированного эффекта
Хотите протестировать разные способы самоподдержки, выбрать техники, подходящие именно вам из множества вариантов
Не знаете, как добавить в свою жизнь красок и драйва, ощущаете, что она пресная и скучная
Все время держите фокус на других, забывая о себе и накапливая внутри раздражение и недовольство
Устали от длительных курсов, которые требуют много времени и сил
А хотите :
Тратить 15 минут в день и через 3 недели получить более крепкую и здоровую самооценку
Ощутить драйв и начать кайфовать от себя
Проживать жизнь на полную, чтобы чувствовать себя главным героем своего жизненного сценария
Поверить в свои силы и разрешить себе быть успешным
Раскопать истинные желания под «завалами» обязанностей и начать их исполнять
Работать над самооценкой с помощью простых и эффективных техник
Тогда вам будет полезен буткэмп
«ЗАРЯДКА ДЛЯ САМООЦЕНКИ»
В РЕЗУЛЬТАТЕ ПРОХОЖДЕНИЯ БУТКЭМПА, ВЫ:
Поймете, как перейти от разрушительной самокритики к бережному отношению к себе
Начнете больше уважать и ценить себя с помощью маленьких регулярных шагов
Войдете во вкус работы над собой, составите собственную программу тренировок для вашей самооценки
Станете сильнее, попробовав мышление уверенного человека
Разрешите себе испытывать любые эмоции без чувства вины
Присвоите себе свои достижения и перестанете сравнивать себя с «успешными» бывшими одноклассниками и блогерами из соцсетей
Программа
1 неделя Я ок
Научитесь принимать свои слабости и разрешите себе ошибаться без угрызений совести
Освоите эффективные способы самопомощи и самоподдержки
Научитесь быть добрым и внимательным к самому дорогому человеку — к себе
2 неделя Я такой же взрослый как и ты
Узнаете, почему некоторые люди дают вам силу, а некоторые — забирают, и что с этим делать
Поймете, где располагаются ваши границы и научитесь их экологично защищать
Найдете противоядие от токсичного общения и перестанете попадаться на удочку манипуляций
3 неделя Я могу
Присвоите себе собственные достижения, ощутите всю мощь вашего МОГУщества
Разрешите себе роскошь «быть неидеальным» и почувствуете свободу
Оцените, насколько прокачалась ваша самооценка и приобретете привычку заботиться о себе
Подробнее:
Вам необходимо зрегистрироваться для просмотра ссылок
Скачать:
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
