[Ксения Назарова] Пилатес
- Улучшение подвижности грудной клетки с полотенцем
- Снятие напряжение с поясницы (2 мяча)
- Укрепление мышц тазового дна и живота
- Гибкость позвоночника с роллом
- Баланс в теле (2 мяча)
- Улучшаем подвижность Тазобедренных суставов
- Укрепляем внутреннюю поверхность бёдер и тазовое дно (софт бол)
- Поясница без боли (2 мяча)
- Правильное дыхание и раскрытие ребер
- Работа с руками и плечевыми суставами (резиновая лента)
- Здоровые и функциональные стопы- работа с плоскостопием(стул +ролл)
- Онемение пальцев рук (2 мяча)
- МФР ног с роллом
- Расслабляем шею
- Плоский и красивый живот (софт бол)
- Упругие ягодицы (резиновая лента)
- Ушки на бёдрах с роллом
- Сильные и красивые руки
- Королевская осанка
- Связь стоп таза и грудной клетки
📥 Скрытое содержимое! Войдите или Зарегистрируйтесь
irinasalnikova
Новичок
- Монеты
- 0₽
Курс не соответствует описанию. Это другой курс тренера!
