Irinka
"PREMIUM"
Автор: Poli Saya, Полина Волкова
Название: Svod Старт. С нуля до танца за 9 недель (2026)
Описание:
Онлайн-проект для девушек, которые хотят танцевать свободно, а не правильно.
Включаешь музыку и не знаешь, что делать.
Хочешь танцевать, но каждый раз останавливаешь себя.
Снимаешь видео и удаляешь.
Зажимаешься. Контролируешь движения, Сковываешь тело.
И в итоге — не чувствуешь свободы
Разреши себе делать неидеально, и в этом найдешь свободу:
Танец — это диалог с телом.Ты начнешь нравиться себе в зеркале и почувствуешь свою уникальную красоту
Движения станут мягчетело — свободнеетанец — естественнее
Неважно, сколько знаний есть в твоем теле, ты уже можешь чувствовать и кайфовать от процесса
Программа курса
Блок 1
Грудь и волна
Это чувства и проявление себя.
Подвижность грудной клетки через ощущения импульса.
Снимаем напряжение через дыхание.
Руки
- это про контакт с миром.
зажатые руки = неспособность брать от жизни всё.
- научимся придавать форму рукам,
управлять мягкостью и силой.
Блок II
Таз, wine
Центр чувственности и женственности.
Я научу тебя тому, что кажется нереальным.
Тряски
Это про отпускание контроля, разрешение себе "быть слишком".
Учимся базовым техникам и снимаем зажим.
Блок III
Ноги и опора
Это про устойчивость и безопасность.
Работаем с весом тела,
Учимся ошибаться и доверять себе
Все соединяем
Выходим на полный контакт с телом.
Без суеты.
Собираем все знания,
Наблюдаем результат длинного процесса
Тариф База
Скачать:
